Aggiornato il: 1 dicembre 2023

Perché la cura di sé è essenziale per qualsiasi relazione emotiva e sessuale sana?

Una delle abilità più cruciali che possiamo mai sviluppare come esseri umani è cura di sé. Ogni relazione sana ne ha bisogno, ma è anche un'abilità con cui molte persone lottano. La cura di sé comporta la cura dei propri bisogni prima di investire in altre persone.

Sia che tu abbia una relazione d'amore o che tu voglia semplicemente assicurarti che qualsiasi relazione futura abbia successo fin dall'inizio, la cura di te stesso dovrebbe essere sempre in prima linea nei tuoi pensieri. 

Sebbene prendersi cura di se stessi possa sembrare egoistico, non lo è. Imparare a dare la priorità a se stessi è vantaggioso per tutte le aree della tua vita. In questo articolo, discuterò perché la cura di sé è essenziale per ogni relazione sana.

5 motivi per cui la cura di sé è essenziale per qualsiasi relazione sana

la cura di sé è essenziale

Una relazione sana è una propaggine di una vita sana. Imparerai le ragioni e le strategie per praticare la cura di sé nei paragrafi che seguono.

Ti aiuta a stabilire dei limiti e a sapere cosa è importante per te

fissare i confini

Conoscere le tue priorità può aiutarti a difenderti da coloro che approfitterebbero dei tuoi difetti. Sapere cosa vuoi e cosa non vuoi in una relazione rende più semplice trasmettere le tue richieste al tuo coniuge. I confini sono vitali in ogni relazione, che sia romantica o solo un amico che ti chiede costantemente di fare cose che non vuoi fare.

Sapere cosa è importante per te e quali sono i tuoi limiti può rendere più facile parlare con il tuo partner. Qualcun altro stabilirà i tuoi limiti se non lo fai. E, probabilmente, non creeranno confini vantaggiosi per te.

È un modo per prenderti cura della tua salute mentale, fisica ed emotiva

salute mentale, fisica ed emotiva

Quando ti prendi cura della tua salute mentale, fisica ed emotiva, puoi davvero essere lì per il tuo coniuge senza provare risentimento o sovraccarico. Ti aiuta anche a essere una persona più capace e allegra in generale, il che aumenta le tue possibilità di trovare un compagno eccezionale.

Sarai meno incline a odiare il tuo coniuge per essersi approfittato di te se ti prendi cura di te stesso. Amy, esperta di relazioni e proprietaria del marchio per adulti BDSM alla pesca dice che se investi tempo nella cura di te stesso avrai anche più energia ed eccitazione per la tua relazione, rendendo più semplice essere presenti e avere un'influenza positiva sul tuo partner. Se non stai cercando di prenderti cura di te stesso e hai una relazione con qualcuno che non si prende cura di te stesso, il risentimento si svilupperà sicuramente prima piuttosto che dopo.

La cura di sé può salvare una relazione dall'esaurimento troppo rapido

esaurirsi troppo in fretta

Se sei in una nuova relazione e stai dando tutto quello che hai ma ricevi poco in cambio, potrebbe essere un'indicazione che il tuo partner non è coinvolto nella connessione. Quando una persona non è impegnata in una relazione, alla fine terminerà. Quando sei in una relazione unilaterale, è facile arrabbiarsi e amareggiarsi. Sarà anche difficile per te essere presente nella tua relazione e fornire la tua completa attenzione al tuo partner, che è vitale per qualsiasi buona connessione.

Sapere come prenderti cura di te stesso ti aiuterà a riconoscere quando qualcuno non ti sta trattando bene

riconoscere quando qualcuno

Sarà difficile per te capire quando il tuo partner non ti sta trattando correttamente se non ti prendi cura di te stesso. Quando i tuoi bisogni vengono affrontati e ti prendi cura di te stesso, sarai in grado di rilevare quando il tuo coniuge non ti sta trattando come vorresti. 

Quando non ti prendi cura di te stesso, sei più incline a ignorare gli indicatori che indicano che il tuo coniuge è irrispettoso o sconsiderato. Quando ti prendi cura di te stesso, è più probabile che ti accorga che il tuo coniuge non ti tratta bene come potrebbe.

La cura di sé ti aiuta a sviluppare le abilità necessarie per qualsiasi relazione sana

sviluppare le competenze

Se sei attualmente single e vuoi avere una relazione sana, devi stabilire le abilità richieste per qualsiasi buona relazione prima di ricominciare a frequentarti. Avere una relazione di successo sarà una sfida se vuoi uscire di nuovo ma non sai come prenderti cura di te stesso. Vale anche la pena notare che se al momento sei in una relazione malsana, sarà difficile per te prenderti cura di te stesso. Se hai una relazione tossica, dovresti capire come porvi fine pur continuando a prenderti cura di te stesso. Questo sarà il primo passo verso una relazione futura di successo.

Le parole finali

Se vuoi avere una relazione sana, devi capire l'importanza della cura di te stesso. Se non hai una relazione in questo momento, è una buona idea iniziare a prenderti cura di te stesso ora in modo da essere pronto per eventuali relazioni future. Quando capisci perché la cura di sé è importante, puoi prendere la decisione consapevole di praticarla più frequentemente.

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